Fit und aktiv mit dem Lebensstilprogramm

Die Schüler des Gesundheitszweigs nahmen im Rahmen des individuellen Gesundheitsmanagements am Bad Kötztinger Lebensstilprogramm teil. Auf Einladung von Herrn Prof. Dr. Erich Wühr, dem Leiter des Gesundheitscampus, besuchten die Schüler der F11G und F11GW das Sinocur Präventionszentrum in Bad Kötzting. 

Dort wurden die Schüler gleich mit gesunden Erfrischungsgetränken, wie z. B. einem Ingwerwasser, begrüßt. Eine Gruppe startete mit einem Kneippkurs. Nach den theoretischen Erklärungen zur Wirkung von Kneipp auf das Immunsystem probierte so mancher auch das Kneippen als Arm- bzw. Fußbad aus. Dabei ist wichtig, dass man immer mit dem vom Herzen am weitesten entfernten Arm oder Bein zuerst in das kalte Wasser eintauchen sollte. Zeitgleich betätigte sich die zweite Gruppe sportlich bei einem Selbstverteidigungskurs, den der Mitschüler Jonas Holzer hervorragend leitete. Zudem konnten die Schüler beim 6-Minuten-Gehtest im Kurpark ihre Fitness überprüfen und ihre Werte in das Gesundheitsportal eintragen, um ggf. gesundheitsfördernde Maßnahmen zu planen. 

Zum Abschluss referierte Herr Prof. Wühr in seinem interessanten Vortrag über das Lebensstilprogramm sowie die Schutz- und Risikofaktoren für Gesundheit und Krankheit. Die Schüler bekamen dabei wertvolle Tipps für ein gesundes und glückliches Leben. Ein herzlicher Dank geht an Prof. Wühr und Frau Pritzl – stellvertretend für das gesamte Kneippteam – für die Planung und Durchführung des Projekttages.

Beim Sechs-Minuten-Gehtest
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